Prendre soin de notre corps, c’est prendre soin de notre santé physique et mentale. Il est donc important de choisir une activité qui se rapproche de ce besoin. Le yoga est une très belle activité qui pourrait convenir à notre soin physique et mental. Ceci pour de nombreuses raisons.
En effet, Le yoga est l’une des rares activités dans le monde avec cette double fonction d’activité physique mais aussi d’activité de relaxation. faire du Yoga s’est travailler la fitness et la souplesse de notre corps mais aussi se détacher mentalement des impuretés de ce monde et profiter du calme, et de la douceur de la nature pour se relaxer et décompresser. Il fait appel à des pratiques et des position/postures dont le but est d’assouplir et renforcer le corps et les exercices de respiration qui régulent le flux d’énergie vitale. Comme nous l’avons bien relevé plus haut, c’est une activité qui fait intervenir des bienfaits d’ordre mental, physique mais aussi spirituel car elle développe les muscles et les articulation s de notre corps. C’est activité bénéfique pour la femme enceinte. Car, elle est adaptée pour ses conditions physiques mais aussi lui permettent d’évacuer le stress dont elle est soumise au quotidien vue sa condition. C’est également bénéfique pour les enfants qui ont besoin de décompresser et d’harmoniser les énergies sur l’ensemble de notre corps. Elle travaille également les organes internes de notre corps. Mais aussi permette à notre corps d’avoir plus de souplesse.
Le yoga est une technique et une activité bénéfique pour notre santé physique et mentale.